約3年ぶりにランニング月間200km突破。ゆっくり走ったのが功を奏したのかも
1月が終わり、ランニングウォッチのアプリを確認したところ、月間走行距離が200kmを超えていました。 ...
理想の走りをイメトレしてランニングしたらペースが上がってしまう問題とその利用法
先日書きましたが、ランニングはここしばらくの間、有酸素ゾーンの心拍数でコントロールしながらゆっくり走 ...
普段のランニングのペースを変えてみたら興味深い変化が起きた
日頃行っているランニング。 ある本（↓）を読んで「なるほど」と思い、しばらくペースを変えて走っていた ...
「東京マラソン、延期でよかった～」としみじみ思った朝
東京マラソン2021が、来年2022年3月6日に延期になったことをこないだ書きましたが、当初予定はあ ...
梅雨が明けて夏本格化。無理のない運動のため気をつけたいと思うこと
梅雨が明けて、いきなり暑くなりました（苦笑）。 暑くて昼間は運動どころではない状況ですが、運動不足が ...
気がつけば5種類・12枚。持っている夏ラン用マスクをレビューしてみた
以前、冬に使っているランニング用マスクについて書きましたが、これからの暑い季節にも継続してマスクを着 ...
「晴耕雨読」ではなく「晴走雨筋」の週末
コロナ禍で文字通り不要不急の街中への外出を控えている今日この頃（必要な外出はしていますが）。週末も天 ...
GPSの距離計測が明らかにおかしいことがある（苦笑）
レースでもトレーニングでも、ランニングでは欠かさずGPS機能付きの腕時計を着けています。 距離計測を ...
「マスク不要の世の中になるのはまだ先だ」と見てスポーツ用マスクを大人買いした
外出時にマスクが欠かせない世の中になってはや1年。 マスクをすることに対して抵抗はないものの、 「ま ...
そろそろ花粉の季節。鼻と口は大丈夫そうだが目をどうするか？
毎度おなじみの花粉の季節がそろそろやってきます。こちらのサイトの「スギ花粉 飛びはじめ予想」では、東 ...