ランニングウォッチの心拍計に異常値が出るので原因を調べてみた
ランニングをする時は、ほぼ必ずランニング用の腕時計（以下、ランニングウォッチ）を装着しています。 ランニングウォッチの計測値を信頼して日々ランニングしているのですが、時々心拍の異常値を示すことが出てき ...
「減量」「ダイエット」よりも「コンディション」。体重・体型に対する考えを改めることにした
歳のせいか、健康関連の本に興味を持つことが多くなりました（笑）。 中でも睡眠や食事に関するものを買う ...
腰の大切さを負傷して痛感。痛みとともに（泣）
先々週の土曜日にぎっくり腰をやってしまいました。 初めてではなく、5年ほど前にもやったことがあります ...
テレワーク（リモートワーク）期間は「ニート」を大事にする
コロナ禍になってから、テレワーク（リモートワーク）になっている人も少なくないかと。家～オフィスの通勤 ...
予定は「変わりうる」という前提で立てる（しかない）
コロナ禍になり、以前と変わったことの一つに 「予定がある時突然変わってしまう」 というものがあります ...
勝負は最後まで分からない。マラソンも最後まで分からない
昨日のびわ湖毎日マラソンで、男子マラソンの日本記録が更新されました。 2時間4分台。日本人ランナーが ...
「好き」の反対は「嫌い」ではないというのがすごく腹に落ちた話
「好き」の反対は「嫌い」だと思いがちですが、そうではないのだということを、どういうわけかUEFAチャ ...
靴ずれの原因が「シューズが足に合わないから」ではなかった話
1週間ほど前に、レース用シューズにしようか考え中のHOKA ONE ONE 「Carbon X-SP ...
プロテイン選び失敗。いきなりデカいやつを買ってはいけない
先日、プロテインを購入したのですが、久しぶりに失敗しました。 自戒も込めて、今回失敗した反省と教訓を ...
根性論は好きではないけれど、振り返ってみると根性がカギだったことが多い
根性論。 「何事も根性で乗り切ろう」、「根性さえあればどうにかなる」みたいな考え方は、個人的にはあま ...
「自分が知らないことを知らない」ことは自分が思っている以上に多そう
最近読んだ本の中に、「自分が知らないことを知らない」ことの危険性に触れた内容がありました。 そのこと ...