日常の出来事,生活と健康

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ランニングと並行する形でちょいちょい筋トレをしています。 今は自宅でフリーウェイト(ダンベル)と自重少々のみですが、コロナ前はジムでマシントレーニングもやっていました。 筋トレの頻度・密度は気まぐれで ...

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学び,生活と健康

ネットの情報だけに頼るのもどうかと思い、日頃から読書をするようにしているのですが、ときどき健康関連の ...

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ランニング、マラソン,生活と健康

日頃行っているランニング。 ある本(↓)を読んで「なるほど」と思い、しばらくペースを変えて走っていた ...

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学び,生活と健康

歳のせいか、健康関連の本に興味を持つことが多くなりました(笑)。 中でも睡眠や食事に関するものを買う ...

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日常の出来事,学び,生活と健康

先々週の土曜日にぎっくり腰をやってしまいました。 初めてではなく、5年ほど前にもやったことがあります ...

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日常の出来事,生活と健康

先週、新型コロナワクチン接種の2回目を終えました。 すでに国内では約7千万人の人が接種済のようだし、 ...

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生活と健康

今日からわが子(中2、小4)の夏休みが始まりました。 旅行に行けない、学校のプール教室なし、クラブ活 ...

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ランニング、マラソン,生活と健康

梅雨が明けて、いきなり暑くなりました(苦笑)。 暑くて昼間は運動どころではない状況ですが、運動不足が ...

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雑感,生活と健康

コレを書いている時点ではまだ正式決定ではないですが、どうやら今日にでもまたまたまた緊急事態宣言発令が ...

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学び,生活と健康

コロナ禍になってから、テレワーク(リモートワーク)になっている人も少なくないかと。家~オフィスの通勤 ...

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生活と健康

コロナ禍で文字通り不要不急の街中への外出を控えている今日この頃(必要な外出はしていますが)。週末も天 ...