ランニング、マラソン, 日常の出来事, 生活と健康

お盆休み中は、夕方にラントレをしました。朝すでに暑くて走る気になれず（苦笑）、かといって全く走らないわけにもいかないので（今季最初のフルのレースまであと3か月を切ったので）、少～しだけ暑さが和らぐ夕方 ...

生活と健康, NBA, 雑感

日常的にトレーニングをしたり、年に数回レースに出たり、スポーツのイベントに参加したりと、スポーツをす ...

生活と健康

インフルエンザが流行しだしているようで、我が子の小学校ではまだ学級閉鎖はないものの、インフルエンザに ...

学び, 生活と健康

2018年もそろそろ終わろうとしています。1年を振り返ってみて、生活の中で「変えた／変わったこと」を ...

生活と健康, 雑感

昨日は、日帰りで名古屋へ。 私の弟がテニスの全国大会に出場しているため、家族を代表して応援というか観 ...

生活と健康

これまで「筋トレ」や「ワークアウト」と言えば、ジムでマシンやダンベルを使ってウェイトトレーニングをす ...

学び, 生活と健康

カラダは使わないと鈍る（なまる）、あるいは衰えるとよく言います。 それがイヤなのがトレーニングする理 ...

学び, 生活と健康

先日、左足のふくらはぎの肉離れをやってしまい、回復に努めている今日この頃。 肉離れそのものは重症では ...

生活と健康

つい先日、プロテインを摂り始めたことや、美味しくなって味のバラエティも増えたことを書きました。 それ ...

生活と健康

最近プロテインを摂取しているということを、先日書きました。   プロテインはパウダー状のも ...

生活と健康

週末にワークアウト（ウェイト中心のトレーニング）をしていることを以前書いていますが、同時にプロテイン ...