生活と健康

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今日からわが子(中2、小4)の夏休みが始まりました。 旅行に行けない、学校のプール教室なし、クラブ活動は超限定的、街は密が心配と、身動きのとりづらい約40日になりそうで、どうしたものかと思案しています ...

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ランニング、マラソン,生活と健康

梅雨が明けて、いきなり暑くなりました(苦笑)。 暑くて昼間は運動どころではない状況ですが、運動不足が ...

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生活と健康,雑感

コレを書いている時点ではまだ正式決定ではないですが、どうやら今日にでもまたまたまた緊急事態宣言発令が ...

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学び,生活と健康

コロナ禍になってから、テレワーク(リモートワーク)になっている人も少なくないかと。家~オフィスの通勤 ...

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生活と健康

コロナ禍で文字通り不要不急の街中への外出を控えている今日この頃(必要な外出はしていますが)。週末も天 ...

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生活と健康

昨日2021年4月25日から3度目の緊急事態宣言が東京都(のほか3府県)に発出されました。期間は5月 ...

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生活と健康

健康のために必要なものをざっくり挙げると、運動、栄養、休養の3つだと思っています。1つも欠かせないし ...

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生活と健康

今月1月7日に緊急事態宣言が発令されて、東京都民には ・不要不急の外出自粛 ・特に午後8時以降の徹底 ...

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生活と健康,雑感

新型コロナウイルス感染拡大に伴う二度目の緊急事態宣言が近々発令されるようです。年末ごろからの新規感染 ...

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生活と健康

日常的に摂取しているプロテイン。 自宅でウェイトトレーニングを始めてからは、1日3回摂取しています( ...

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日常の出来事,生活と健康

コンディションの好不調が出ないように、なるべく規則正しい生活をするよう日々心掛けています。 朝起きる ...