生活と健康

すっかり「暖かく」を通り越して「ちょい暑く」感じられる東京。 ついこないだまではコートを着ていたのに ...

ここ1年以上「平日（の会食のない日）はランチなしの1日2食」を基本にしています。 「夕方に空腹感が襲 ...

花粉が激しく飛散する時期になり、マスクマンが増えてきた今日この頃。 私も6～7年前から花粉症になり、 ...

書籍を読んでいると、 「お金や時間の使い道には「投資」と「消費」と「浪費」がある。「投資」は将来のた ...

ここ半月ぐらい、子供の学校や保育園でウィルス性胃腸炎が猛威を奮っているようです。 先週、子供の小学校 ...

「これを聴くと気合いが入るんだよなぁ～」とか、「これを聴くとアドレナリンが出てくる感じがする」といっ ...

有酸素運動で脂肪燃焼やダイエット、健康管理をする際の一つの目安に「1日10000歩」歩きましょう、と ...

旅行で（特に）海外に行くと、どうしても普段より多く食べてしまいます。 旅行先の未知のお店・料理をたく ...

子供の頃からスポーツが好きで、社会人になった今でもスポーツをすることが生活の一部になっています。 「 ...

子供の小学校の夏休みが21日に始まり、22日から朝のラジオ体操に参加しています。（初日は雨のため中止 ...