3か月経ってようやく2022年の目標ができた
3月が終わってランニングの記録を見たところ、3月の走行距離も200kmを超えていました（3月は215 ...
「ナイキ リアクト インフィニティラン フライニット2」をジョグ・LSD用に購入してみた
レース予定がない間は、ランニングは長めのスロージョグ（LSD）がメインになるので、それ用のシューズと ...
【東京マラソン2021出走記】レースに向けたトレーニングで試してみたこと
東京マラソン2021出走記の最終回。 今回はトレーニングでもある種の「実験」をしていま ...
【東京マラソン2021出走記】自分のレースを振り返ってみた
東京マラソン2021は、自分にとって ・約2年ぶりのレース ・通算10回目のフルマラソン ・14度目 ...
「月間300km」が今の自分の限界かな、と感じた
レースを控えていることもあり、2022年2月は自分の中ではけっこう走りました。 しっかり把握している ...
前の週に出来なかったことが出来たことで食事の重要性を思い知る
前の週にファスティングを行った影響（？）で「3連休で合計50km走る」というプランが脆くも崩れたこと ...
やってみてわかった。ファスティング中の長距離ランはキツイ（苦笑）
3連休の間、妻に付き合う形でファスティングをしました。 同時に30km走も予定してしまっていて、気合 ...
エチオピアのランナーの強さの秘訣が分かった（気がする）
自分のランニング熱をさらにブーストさせるために（笑）、最近は読む本もランニング関連のものが多くなって ...
約3年ぶりにランニング月間200km突破。ゆっくり走ったのが功を奏したのかも
1月が終わり、ランニングウォッチのアプリを確認したところ、月間走行距離が200kmを超えていました。 ...
理想の走りをイメトレしてランニングしたらペースが上がってしまう問題とその利用法
先日書きましたが、ランニングはここしばらくの間、有酸素ゾーンの心拍数でコントロールしながらゆっくり走 ...