梅雨が明けて夏本格化。無理のない運動のため気をつけたいと思うこと
梅雨が明けて、いきなり暑くなりました（苦笑）。 暑くて昼間は運動どころではない状況ですが、運動不足が ...
4度目の緊急事態宣言発令で困る1つのこと
コレを書いている時点ではまだ正式決定ではないですが、どうやら今日にでもまたまたまた緊急事態宣言発令が ...
テレワーク（リモートワーク）期間は「ニート」を大事にする
コロナ禍になってから、テレワーク（リモートワーク）になっている人も少なくないかと。家～オフィスの通勤 ...
「晴耕雨読」ではなく「晴走雨筋」の週末
コロナ禍で文字通り不要不急の街中への外出を控えている今日この頃（必要な外出はしていますが）。週末も天 ...
緊急事態宣言アゲイン。1年前とは違う3つのこと
昨日2021年4月25日から3度目の緊急事態宣言が東京都（のほか3府県）に発出されました。期間は5月 ...
睡眠の重要性を再認識したそばから…（泣）
健康のために必要なものをざっくり挙げると、運動、栄養、休養の３つだと思っています。1つも欠かせないし ...
外出自粛期間の今だからこそ外に出たら歩く
今月1月7日に緊急事態宣言が発令されて、東京都民には ・不要不急の外出自粛 ・特に午後8時以降の徹底 ...
こんな時は「外側」よりも「内側」を磨いていこうと思う
新型コロナウイルス感染拡大に伴う二度目の緊急事態宣言が近々発令されるようです。年末ごろからの新規感染 ...
プロテインは味付き・味なし両方飲む派
日常的に摂取しているプロテイン。 自宅でウェイトトレーニングを始めてからは、1日3回摂取しています（ ...
寝坊した日にヘコまず立ち直る（開き直る）ために考える3つのこと
コンディションの好不調が出ないように、なるべく規則正しい生活をするよう日々心掛けています。 朝起きる ...