生活と健康

日頃のラントレの中で、コンディションの目安にしているものがあります。 それは   「いつ、何時（なんどき）でも ...

年末に不覚にも風邪をひいてしまいました。 少しガードがゆるかったとか、原因として思い当たるフシがあったので今後に生かす所 ...

「わんぱくでもいい。たくましく育ってほしい」   40代以上の人なら、一度はTVのCMで聞いたことのあるフレー ...

体調や体重（体型）の管理は、歳とともに重要になっている（コントロールが難しくなっている）と日々感じています（笑）。 体重 ...

レースの予定がない、いわゆるシーズンオフ期間のラントレは、ペースは全く意識しません。 その代わり、心拍数だけモニターして ...

すっかり「暖かく」を通り越して「ちょい暑く」感じられる東京。 ついこないだまではコートを着ていたのに、もう「クールビズで ...

ここ1年以上「平日（の会食のない日）はランチなしの1日2食」を基本にしています。 「夕方に空腹感が襲うことがある（苦笑） ...

花粉が激しく飛散する時期になり、マスクマンが増えてきた今日この頃。 私も6～7年前から花粉症になり、外出時はマスクが欠か ...

書籍を読んでいると、 「お金や時間の使い道には「投資」と「消費」と「浪費」がある。「投資」は将来のためのもの。「消費」は ...

ここ半月ぐらい、子供の学校や保育園でウィルス性胃腸炎が猛威を奮っているようです。 先週、子供の小学校で欠席した児童が大量 ...