学び, 生活と健康

2018年もそろそろ終わろうとしています。1年を振り返ってみて、生活の中で「変えた／変わったこと」を一つ挙げるなら、睡眠かなぁ…と思っています。     不規則な就寝時間、睡眠時間だった… 振り返ると、去年までは就寝時間（寝るタイミング）も ...

ランニング、マラソン, 学び

フルマラソン出走記で引っ張るのも何なので（笑）、ここで一区切りします。最後は、気づいたことなどを。     シューズはナ ...

ランニング、マラソン, 学び

昨日は家族で「父子チャレンジアカデミー」というイベントに参加しました。 アスリートに教えてもらいながら親子でスポーツを体 ...

ランニング、マラソン, 学び

昨日は、ちばアクアラインマラソン2018でフルマラソンを走りました。 初フル以来の4時間オーバーというドイヒーな結果に終 ...

トライアスロン, 学び

昨日は、トライアスロンの聖地、ハワイ島コナでアイアンマン世界選手権が行われました。 今年はアイアンマン（トライアスロン） ...

学び

ここ数年、読書をするようになってから、 1．将来自分の役に立つ（立ちそうな）本 2．今の自分に役立つ（立ちそうな）本 3 ...

サッカー, 学び

ドイツのワールドカップ2018敗退後から、連日のようにメスト・エジルへの批判/擁護の記事を見かけます。 エジルは、自身へ ...

学び, 生活と健康

カラダは使わないと鈍る（なまる）、あるいは衰えるとよく言います。 それがイヤなのがトレーニングする理由の一つなのですが、 ...

学び, 生活と健康

先日、左足のふくらはぎの肉離れをやってしまい、回復に努めている今日この頃。 肉離れそのものは重症ではなかったので、 「す ...

学び, 雑感

先週の土曜日に左ふくらはぎを痛めて5日ほど経ち、ようやく重い腰を上げて（？）整骨院へ行ってきました。 やってしまった瞬間 ...

学び

自己投資。 意味はそのままですが、いろんな目的・手段があります。   私の場合、 ・健康目的でトレーニング（ラ ...