生活と健康, 雑感

昨日は、日帰りで名古屋へ。 私の弟がテニスの全国大会に出場しているため、家族を代表して応援というか観戦をしに行きました（笑）。 「全日本ベテランテニス選手権」という大会で、今大会が第80回大会という由緒ある大会のようでした。 「ベテランテニ ...

生活と健康

これまで「筋トレ」や「ワークアウト」と言えば、ジムでマシンやダンベルを使ってウェイトトレーニングをすることをやってきまし ...

学び, 生活と健康

カラダは使わないと鈍る（なまる）、あるいは衰えるとよく言います。 それがイヤなのがトレーニングする理由の一つなのですが、 ...

学び, 生活と健康

先日、左足のふくらはぎの肉離れをやってしまい、回復に努めている今日この頃。 肉離れそのものは重症ではなかったので、 「す ...

生活と健康

つい先日、プロテインを摂り始めたことや、美味しくなって味のバラエティも増えたことを書きました。 それで、「あれこれ試して ...

生活と健康

最近プロテインを摂取しているということを、先日書きました。   プロテインはパウダー状のものを、水か牛乳に溶か ...

生活と健康

週末にワークアウト（ウェイト中心のトレーニング）をしていることを以前書いていますが、同時にプロテインを摂るようにしました ...

生活と健康

今週は妻が出張のため、「一週間父子生活」を実施中です。 父子共に慣れたもので（笑）、各々いつものようにやっています。 食 ...

ランニング、マラソン, 生活と健康

日頃のラントレの中で、コンディションの目安にしているものがあります。 それは   「いつ、何時（なんどき）でも ...

生活と健康

年末に不覚にも風邪をひいてしまいました。 少しガードがゆるかったとか、原因として思い当たるフシがあったので今後に生かす所 ...

楽しみ, 生活と健康

「わんぱくでもいい。たくましく育ってほしい」   40代以上の人なら、一度はTVのCMで聞いたことのあるフレー ...