ランニング、マラソン, 生活と健康

日頃のラントレの中で、コンディションの目安にしているものがあります。 それは   「いつ、何時(なんどき)でも20km走れるか」   です。     いざという時のため 「いざという時でも、ある程度の ...

生活と健康

年末に不覚にも風邪をひいてしまいました。 少しガードがゆるかったとか、原因として思い当たるフシがあったので今後に生かす所 ...

楽しみ, 生活と健康

「わんぱくでもいい。たくましく育ってほしい」   40代以上の人なら、一度はTVのCMで聞いたことのあるフレー ...

生活と健康

体調や体重(体型)の管理は、歳とともに重要になっている(コントロールが難しくなっている)と日々感じています(笑)。 体重 ...

ランニング、マラソン, 生活と健康

レースの予定がない、いわゆるシーズンオフ期間のラントレは、ペースは全く意識しません。 その代わり、心拍数だけモニターして ...

生活と健康, 雑感

すっかり「暖かく」を通り越して「ちょい暑く」感じられる東京。 ついこないだまではコートを着ていたのに、もう「クールビズで ...

生活と健康

ここ1年以上「平日(の会食のない日)はランチなしの1日2食」を基本にしています。 「夕方に空腹感が襲うことがある(苦笑) ...

生活と健康

花粉が激しく飛散する時期になり、マスクマンが増えてきた今日この頃。 私も6~7年前から花粉症になり、外出時はマスクが欠か ...

生活と健康

書籍を読んでいると、 「お金や時間の使い道には「投資」と「消費」と「浪費」がある。「投資」は将来のためのもの。「消費」は ...