シューズを変えて○○改善？ ベアフットシューズを使用し始めた
最近ネットでランニング関連の記事などを見ていたら、まあまあな頻度で 「ベアフットシューズ」 「ゼロドロップシューズ」 というワードが出てきました。 さらにこれらのシューズのレビューなどを見 ...
「自分の○○○とは長い付き合いになりそうだ（苦笑）」と思った話
先日、年に一度の定期イベント、健康診断（人間ドック）に行きました。 年齢も年齢だし、体の健康状態は気 ...
「量より質」と「質より量」。コレについては後者を重視するようになった
質と量。 どちらも間違いなく大事なのですが、どちらをより重視するかの違いで「量より質」という言葉と「 ...
筋トレすればするほど思う1つのこと
ランニングと並行する形でちょいちょい筋トレをしています。 今は自宅でフリーウェイト（ダンベル）と自重 ...
健康寿命を寿命に近づけたい…健康関連の本を読む理由
ネットの情報だけに頼るのもどうかと思い、日頃から読書をするようにしているのですが、ときどき健康関連の ...
普段のランニングのペースを変えてみたら興味深い変化が起きた
日頃行っているランニング。 ある本（↓）を読んで「なるほど」と思い、しばらくペースを変えて走っていた ...
「減量」「ダイエット」よりも「コンディション」。体重・体型に対する考えを改めることにした
歳のせいか、健康関連の本に興味を持つことが多くなりました（笑）。 中でも睡眠や食事に関するものを買う ...
腰の大切さを負傷して痛感。痛みとともに（泣）
先々週の土曜日にぎっくり腰をやってしまいました。 初めてではなく、5年ほど前にもやったことがあります ...
7千万分の1サンプル。コロナワクチン接種を2回完了した私の記録
先週、新型コロナワクチン接種の2回目を終えました。 すでに国内では約7千万人の人が接種済のようだし、 ...
わが子の夏休み始まる。できることが限られるのは親子共にキツイ。。。
今日からわが子（中2、小4）の夏休みが始まりました。 旅行に行けない、学校のプール教室なし、クラブ活 ...
梅雨が明けて夏本格化。無理のない運動のため気をつけたいと思うこと
梅雨が明けて、いきなり暑くなりました（苦笑）。 暑くて昼間は運動どころではない状況ですが、運動不足が ...