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日常の出来事

普段は食事の量をある程度コントロールするようにしています。 「ある程度」というのは、文字通り「厳密で ...

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アイテム,ランニング、マラソン

週末に走った荒川ハーフマラソンで、初めて「MAURTEN(モルテン)」のエナジージェルを使ってみまし ...

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日常の出来事

先日、一人でマックに行きました。 「なんだ、フツーのことじゃん」と言われそうですが(笑)、「一人でマ ...

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雑感

週末は翌週以降の予定や課題、さらには中長期的な構想を練ったりするのですが(アタマでふわっと考えたり、 ...

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学び,生活と健康

ネットの情報だけに頼るのもどうかと思い、日頃から読書をするようにしているのですが、ときどき健康関連の ...

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日常の出来事

カップ麺などのインスタント食品を食べなくなって、かれこれ10年以上経つかと。 30代後半になって栄養 ...

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学び

前の週にファスティングを行った影響(?)で「3連休で合計50km走る」というプランが脆くも崩れたこと ...

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日常の出来事,学び

3連休の間、妻に付き合う形でファスティングをしました。 同時に30km走も予定してしまっていて、気合 ...

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学び,生活と健康

歳のせいか、健康関連の本に興味を持つことが多くなりました(笑)。 中でも睡眠や食事に関するものを買う ...

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生活と健康

つい先日、プロテインを摂り始めたことや、美味しくなって味のバラエティも増えたことを書きました。 それ ...