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学び,生活と健康

ネットの情報だけに頼るのもどうかと思い、日頃から読書をするようにしているのですが、ときどき健康関連の ...

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日常の出来事

カップ麺などのインスタント食品を食べなくなって、かれこれ10年以上経つかと。 30代後半になって栄養 ...

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学び

前の週にファスティングを行った影響(?)で「3連休で合計50km走る」というプランが脆くも崩れたこと ...

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日常の出来事,学び

3連休の間、妻に付き合う形でファスティングをしました。 同時に30km走も予定してしまっていて、気合 ...

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学び,生活と健康

歳のせいか、健康関連の本に興味を持つことが多くなりました(笑)。 中でも睡眠や食事に関するものを買う ...

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生活と健康

つい先日、プロテインを摂り始めたことや、美味しくなって味のバラエティも増えたことを書きました。 それ ...

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生活と健康

体調や体重(体型)の管理は、歳とともに重要になっている(コントロールが難しくなっている)と日々感じて ...

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生活と健康

ここ1年以上「平日(の会食のない日)はランチなしの1日2食」を基本にしています。 「夕方に空腹感が襲 ...

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旅行,生活と健康

旅行で(特に)海外に行くと、どうしても普段より多く食べてしまいます。 旅行先の未知のお店・料理をたく ...