ハワイ島旅行は「聖地巡礼」。アイアンマン世界選手権のコースを見てきた
先週まで、一足早い夏休みということで、家族でハワイ島に旅行しました。 ハワイには最近は毎年のように行 ...
暑くなってもラントレはつづける。ルールを作って無理せずに
だんだん、というか、すでに暑い今日この頃。 最低気温が25℃以上の熱帯夜になる日もあり、梅雨明けして ...
運動会。大人になっても「運動会」はあっていい。あった方が楽しい
子供に運動会があるように、大人にも「運動会」があっていいと思っています。 いや、あった方が毎年の楽し ...
ラファエル・ナダルとフロイド・メイウェザーJrの共通点。好きな理由の一つでもある
テニスの2017年全仏オープン。 ラファエル・ナダルが前人未踏の10度目の優勝をしました。 全仏前の ...
子供の空手練習用にパンチングミット。初心者＆子供なら安いやつでも十分いけそう
子供2人（10歳＆5歳）が空手（いわゆる寸止めの伝統派空手）を習っていて、家でも組み手の練習がちょっ ...
その時の気分で心拍数も上下する。ラントレ中に心拍数をリアルタイムで見て気づいたこと
ついこないだも書きましたが、最近のラントレでは心拍数だけを意識して、心拍数が一定以上に上がらないよう ...
レースの予定がない時期のラントレは心拍数だけ見て走るようにしている
レースの予定がない、いわゆるシーズンオフ期間のラントレは、ペースは全く意識しません。 その代わり、心 ...
「平日1日2食」をやってみて「アリだなぁ」と思った3つのこと
ここ1年以上「平日（の会食のない日）はランチなしの1日2食」を基本にしています。 「夕方に空腹感が襲 ...
我が子とのランは距離やペースに関係なく充実した気分になれる
普段のラントレは一人で、自分の設定したペースで、自分の設定した距離だけ走るのですが、先週末は小学3年 ...
「投資」と「消費」と「浪費」。トレーニングは「投資」と考える
書籍を読んでいると、 「お金や時間の使い道には「投資」と「消費」と「浪費」がある。「投資」は将来のた ...