久々のジムでのワークアウト。軽めの負荷、フォームを意識、回数を多く、長く
週末に久しぶりにジムでワークアウトをしました。 トレーニングルームに入室して最初にどういう手続をする ...
「恒例行事」を「恒例」にできることのありがたさ
毎年1月1日は、初日の出とともに「走り初め」を行い、その後に家族で妻の実家に新年の挨拶に行くことにし ...
初心者ランナーがフルマラソン前に30km走をする意義と注意点を整理してみた
フルマラソンを走る前にトレーニングとして「30km走をしておきましょう」というのを、ネットや雑誌等で ...
「1日10,000歩」意識的にガンガン歩けばどうにかなるけどラクではない
有酸素運動で脂肪燃焼やダイエット、健康管理をする際の一つの目安に「1日10000歩」歩きましょう、と ...
バーナード・ホプキンスが51歳で引退。「あと10年」を大切にしたい
私が一番好きな現役ボクサーであり、尊敬する人物の一人であるバーナード・ホプキンスが、今度の試合を最後 ...
ベケレ惜しい…「10000m→マラソン」の猛者出現はつづく
マラソン世界記録が更新されやすいレースとして有名なベルリンマラソン。 今年は世界記録まで「あと6秒」 ...
「GARMIN Training Center」の過去データを「GARMIN Connect」に移行した時にとった方法
GARMINのGPS付き腕時計「GARMIN Forerunner910XT」から最新の「GARMI ...
ダン・ヘンダーソン、文字通り「レジェンド」になってほしい！
46歳でMMAの第一線で活躍している時点ですでに「レジェンド」と言えるのですが、既に報じられているよ ...
GARMIN Foreathlete735XTJをしばらく使ってみて「いいね！」と思った3つのこと
ランニングに使っている（スイムにもバイクにも使える）新GPS付き時計「GARMIN Foreathl ...
約5年半ぶりの皇居ラン。ゆっくり走ればアリだと、ようやく気づく（笑）
週末に、およそ5年半ぶりに皇居ランをしました。 久々に走ってみて、「ゆっくり走ると決めて走るなら皇居 ...