ハードトレーニング後のプロテイン。筋肉痛の緩和に効果ありっぽい
週末にワークアウト（ウェイト中心のトレーニング）をしていることを以前書いていますが、同時にプロテイン ...
超一流アスリートから自己投資への向き合い方を改める
自己投資。 意味はそのままですが、いろんな目的・手段があります。 私の場合、 ・健康目 ...
体重超過は最大レベルのガッカリ要因
MMAやボクシングに限らず格闘技全般、ひいては（階級等による）体重制限のある競技全般に言えることです ...
Fitbit Alta HRを使い始めて2週間。活動データが分かると気合いが入る
先日書いた活動量計の話。 今回新たに購入したのは、Fitbit社が発売している「Fitbit Alt ...
UEFAが欧州の代表チームの新大会開催。そんなに増やしてどないすんねん
UEFAが今年の9月から「UEFAネーションズリーグ」という代表の新大会を開催するそうです。 ここの ...
スポーツの過密スケジュールはどうにかならないのだろうか？
近年、いろんな競技でスケジュールがタイトになっているように感じます。 特に、サッカーとテニス。 選手 ...
千葉マリンマラソン2018。スタジアムが使えないと厳しい
昨日は千葉マリンマラソン（ハーフマラソン）に出走しました。 タイムはイマイチどころか、自分の中ではワ ...
フィットネストラッカー。PCやスマホと同期できなければ意味がないんだな（苦笑）
フィットネストラッカー。 「活動量計」とも言われています。 ラントレ時に使用するGPS付き時計とは別 ...
「いつ、何時でも20km」がコンディションの目安
日頃のラントレの中で、コンディションの目安にしているものがあります。 それは 「いつ、 ...
久々のワークアウト後は必ず筋肉痛。でもそれがたまらなく良い（笑）
去年からワークアウトを再開して、ラントレと並行して行っています。 つい先日、今年一発目のワークアウト ...