「花粉症→風邪」というパターンにならないために気をつけていること
花粉が激しく飛散する時期になり、マスクマンが増えてきた今日この頃。 私も6～7年前から花粉症になり、 ...
「投資」と「消費」と「浪費」。トレーニングは「投資」と考える
書籍を読んでいると、 「お金や時間の使い道には「投資」と「消費」と「浪費」がある。「投資」は将来のた ...
とにかく手洗い！流行しているウィルス性胃腸炎にかからないために気を付けていること
ここ半月ぐらい、子供の学校や保育園でウィルス性胃腸炎が猛威を奮っているようです。 先週、子供の小学校 ...
マイテーマ曲。試験前やレース前に自分にスイッチを入れる
「これを聴くと気合いが入るんだよなぁ～」とか、「これを聴くとアドレナリンが出てくる感じがする」といっ ...
「1日10,000歩」意識的にガンガン歩けばどうにかなるけどラクではない
有酸素運動で脂肪燃焼やダイエット、健康管理をする際の一つの目安に「1日10000歩」歩きましょう、と ...
海外旅行中に大食いしてしまう原因を考えてみた
旅行で（特に）海外に行くと、どうしても普段より多く食べてしまいます。 旅行先の未知のお店・料理をたく ...
やっぱり日常的に運動するのは良いみたい。そもそも私が日常的に運動している3つの理由
子供の頃からスポーツが好きで、社会人になった今でもスポーツをすることが生活の一部になっています。 「 ...
ラジオ体操2016。「体操」だけでなく「コンディションの把握」にもなる
子供の小学校の夏休みが21日に始まり、22日から朝のラジオ体操に参加しています。（初日は雨のため中止 ...
無理しない。でも走る！…足がちょっと痛くても走りつづける3つの理由
5月終わりに足を挫いて、はや1ヶ月が経ちました。 まだ100％の回復には至っていません… 日常生活や ...