ケガからの復帰に必要だと思い知った一つのこと
先日、左足のふくらはぎの肉離れをやってしまい、回復に努めている今日この頃。 肉離れそのものは重症では ...
ウェイトトレーニング用のグローブ。自分に合うものは簡単に見つからない
ワークアウトでウェイトの器具（マシンやダンベル）を使う時は、トレーニング用のグローブを着用しています ...
バッシュは進化している…パフォーマンス重視なら最新モデルの方がいい
バスケットボールシューズ（以下、バッシュ）を、かれこれ28年ほど愛用しています。 初めは単純にファッ ...
プロテイン。約14年ぶりに摂ってみて分かった3つの進化
最近プロテインを摂取しているということを、先日書きました。 プロテインはパウダー状のも ...
ハードトレーニング後のプロテイン。筋肉痛の緩和に効果ありっぽい
週末にワークアウト（ウェイト中心のトレーニング）をしていることを以前書いていますが、同時にプロテイン ...
超一流アスリートから自己投資への向き合い方を改める
自己投資。 意味はそのままですが、いろんな目的・手段があります。 私の場合、 ・健康目 ...
「一週間父子生活」でやらないこと
今週は妻が出張のため、「一週間父子生活」を実施中です。 父子共に慣れたもので（笑）、各々いつものよう ...
「いつ、何時でも20km」がコンディションの目安
日頃のラントレの中で、コンディションの目安にしているものがあります。 それは 「いつ、 ...
久々のワークアウト後は必ず筋肉痛。でもそれがたまらなく良い（笑）
去年からワークアウトを再開して、ラントレと並行して行っています。 つい先日、今年一発目のワークアウト ...
スポーツで身に着けるアイテム。ブランドは結果的に分散している
最高気温が20℃を下回ることが増え、明け方もヒンヤリしてきたので、体感温度が高くて「季節感がない」と ...