ランニング、マラソン

週末は、2年後の東京オリンピックのマラソンの時間帯に合わせて走ってみました。 土曜日は朝7時から1時間。 日曜日は8時か ...

日常の出来事

知らない番号からの電話。 固定電話によく来ます。 その大半は、いわゆる営業電話(=迷惑電話)です。   非通知 ...

アイテム

仕事の移動時に限らず、ラントレやワークアウトの時にも音楽をかけています。 (オーディオブックやセミナー音声の時もあり) ...

学び

ここ数年、読書をするようになってから、 1.将来自分の役に立つ(立ちそうな)本 2.今の自分に役立つ(立ちそうな)本 3 ...

日常の出来事

書店に行くと、数冊は「マインドフルネス」という言葉が書かれている本を目にします。 まだそれに関係する本を読んでいないです ...

学び, 生活と健康

カラダは使わないと鈍る(なまる)、あるいは衰えるとよく言います。 それがイヤなのがトレーニングする理由の一つなのですが、 ...

学び, 生活と健康

先日、左足のふくらはぎの肉離れをやってしまい、回復に努めている今日この頃。 肉離れそのものは重症ではなかったので、 「す ...

学び, 雑感

先週の土曜日に左ふくらはぎを痛めて5日ほど経ち、ようやく重い腰を上げて(?)整骨院へ行ってきました。 やってしまった瞬間 ...

日常の出来事, 楽しみ

週末に、私にとっての「運動会」、子供の小学校PTAのバレーボール大会がありました。 私の所属するチームは連覇が懸かってい ...

アイテム

ワークアウトでウェイトの器具(マシンやダンベル)を使う時は、トレーニング用のグローブを着用しています。 私の場合、手にマ ...