生活と健康

体調や体重(体型)の管理は、歳とともに重要になっている(コントロールが難しくなっている)と日々感じています(笑)。 体重 ...

生活と健康

ここ1年以上「平日(の会食のない日)はランチなしの1日2食」を基本にしています。 「夕方に空腹感が襲うことがある(苦笑) ...