学び, 生活と健康

先日、左足のふくらはぎの肉離れをやってしまい、回復に努めている今日この頃。 肉離れそのものは重症ではなかったので、 「す ...

アイテム

ワークアウトでウェイトの器具(マシンやダンベル)を使う時は、トレーニング用のグローブを着用しています。 私の場合、手にマ ...

アイテム

バスケットボールシューズ(以下、バッシュ)を、かれこれ28年ほど愛用しています。 初めは単純にファッション目的でした(笑 ...

生活と健康

最近プロテインを摂取しているということを、先日書きました。   プロテインはパウダー状のものを、水か牛乳に溶か ...

生活と健康

週末にワークアウト(ウェイト中心のトレーニング)をしていることを以前書いていますが、同時にプロテインを摂るようにしました ...

学び

自己投資。 意味はそのままですが、いろんな目的・手段があります。   私の場合、 ・健康目的でトレーニング(ラ ...

生活と健康

今週は妻が出張のため、「一週間父子生活」を実施中です。 父子共に慣れたもので(笑)、各々いつものようにやっています。 食 ...

ランニング、マラソン, 生活と健康

日頃のラントレの中で、コンディションの目安にしているものがあります。 それは   「いつ、何時(なんどき)でも ...

日常の出来事, 楽しみ

去年からワークアウトを再開して、ラントレと並行して行っています。 つい先日、今年一発目のワークアウトをやったのですが、し ...

ランニング、マラソン, OAKLEYサングラス

最高気温が20℃を下回ることが増え、明け方もヒンヤリしてきたので、体感温度が高くて「季節感がない」とよく言われる(苦笑) ...